menu
person

Խորհուրդներ` գեղեցիկ ու պիրկ կուրծք ունենալու համար (Video)

 


 

   Ժամանց և Տեղեկատվություն

Կրծքի գեղեցկությունը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում հատուկ մարմնամարզություն անել:  Ամենահասարակ վարժություններից մեկը դուք կարող եք անել ամեն օր արթնանալուց հետո կամ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ: Յեռքերը պահելով կրծքի մակարդակին՝ միացրեք ափերը և սեղմեք իրար՝ որքան հնարավոր է ուժեղ: Դանդաղ հաշվեք մինչև տասը, մկանները թուլացրեք և հետո նորից ափերն ամուր սեղմեք իրար: Այս վարժությունը ցանկալի է կրկնել տասն անգամ: 

Չոր մերսում

Ամեն օր ցնցուղ ընդունելուց առաջ օգտակար է լանջաբացվածքի շրջանը շփել թաթպանիկով կամ հատուկ խոզանակով: 
Եթե ձեր մաշկը զգայուն է, ավելի լավ է օգտվել դեմքի համար փափուկ խոզանակից: 
Մերսումը կատարեք թեթև շրջանաձև շարժումներով՝ միշտ վարից վեր ուղղությամբ: 

Շարունակությունը հոլովակում կամ տեքստային տարբերակը՝ այստեղ.



Տարածել...
 

Նմանատիպ նյութեր




Նոր նյութեր


Միացեք մեզ YouTube-ում... 90հզ.+ բաժանորդ



loading...
Կատեգորիա: Ամենաընթերցվող նյութերից | Ավելացրեց: Kiss.am (23.06.18) | Հեղինակ: Ժամանց և Տեղեկատվություն W
Դիտումներ: 1596 | Տեգեր: ունենալու, խորհուրդներ, ՀԱՄԱՐ, կուրծք, պիրկ, գեղեցիկ, (Video), Ու | Վարկանիշ: 0.0/0
< Яндекс.Метрика *