RSS 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Ամենաընթերցվող նյութերից

Միջողային ճողվածքի (грыжа) դեպքում պարտադիր չէ վիրահատվել. անպայման կատարիր այս վարժությունները

Kiss.am - Ժամանց և Տեղեկատվություն

 


 


   Entertrain.1in.am

Միջողային ճողվածքը դեֆորմացված միջողային սկավառակի տեղահանումն է: Այն հիմնականում առաջանում է, եթե մարդը օսթեոխոնդրոզ ունի:


Հիվանդությունն առաջանում է Միջողային սկավառակի ճեղքի հետևանքով: Այդ ժամանակ առաջացող ճողվածքը սեղմում է նյարդի արմատը ողնուղեղի անցքից դրա ելքի տեղում և առաջացնում է բորբոքում, որն ուղեկցվում է այտուցով: Սա բացատրում է՝ ինչու են ցավն ու զգայնության կորուստը ոչ անմիջապես առաջանում հիվանդության առաջացումից հետո:

Առանց ժամանակին ճիշտ բուժման միջողային ճողվածքը հանգեցնում է լուրջ բարդությունների:

Հիվանդությունը վատացնում է սրտի աշխատանքը, առաջացնում է գաստրիտ, դժվար բուժելի ռադիկուլիտ, քրոնիկական բրոնխիտ: Միջողային ճողվածքը խախտում է ուղեղի արյան շրջանառությունը և նպաստում է կաթվածի առաջացման: Ինչպես առանց վիրահատության ազատվել այս խնդրից՝ կներկայացնի EnterTrain-ը:

Այսպիսի ճողվածքի առաջացման պատճառները հաճախ լինում են մեջքի ոչ ճիշտ և ուժեղ ծանրաբեռնվածությունը, քիչ խմելու ռեժիմը կամ քիչ շարժուն կենսակերպը և մեջքի մկանների թուլացումը:

Կարևոր է նշել, որ վիրաբուժական վիրահատությունները ցուցված են միայն լուրջ նյարդաբանական բարդությունների դեպքում: Մյուս դեպքերում պետք է հատուկ ռեժիմ պահպանել և խուսափել ֆիզիկական ուժեղ ծանրաբեռնվածությունից: Նաև պետք է հատուկ վարժություններ անել, որոնք կօգնեն կանխել հիվանդությունը կամ բուժել այն:



Վարժություններ միջողային ճողվածքի դեպքում


1. Պառկիր մեջքի վրա, թուլացիր: Սկսիր հերթով դանդաղ ոտքերդ ծալել ծնկների մասում:

2. Ուղղիր ոտքերդ և բարձրացրու: Միայն թե ամեն ինչ դանդաղ արա, մի շտապիր:

3. Ոտքերդ ծալիր ծնկներիդ մասում և հերթով մի ոտքդ դիր մյուսի ծնկի վրա:

4. Ոտքերդ աջ և ձախ թեքիր, միաժամանակ մեջքդ պետք է անշարժ լինի:


 
Մեջքի վարժությունների ամբողջ համալիրը կարող ես այս հոլովակում տեսնել:

Այս վարժությունները խորհուրդ են տրվում ոչ միայն մեջքի ճողվածք ունեցող մարդկանց, այլև այդ հիվանդության կանխարգելման համար:

Այս վարժությունները պարբերաբար արա և շուտով կմոռանաս ճողվածքի ու մեջքի տանջող ցավի մասին:





















Տարածել...
 

Նմանատիպ նյութեր



loading...

Загрузка...

Նոր նյութեր


Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ


Կատեգորիա: Ամենաընթերցվող նյութերից | Ավելացրեց: erkusov.com (24.07.17) | Հեղինակ: Entertrain.1in.am
Դիտումներ: 12304 | Տեգեր: Այս, չէ, դեպքում, (грыжа), Միջողային, կատարիր, ճողվածքի, վիրահատվել., պարտադիր, անպայման | - Վարկանիշ -: 0.0/0