menu
person

Խորհուրդներ, որ կօգնեն միշտ առույգ լինել

 


 

   

Հոգեբանների, բժիշկների համատեղ հետազոտությունների արդյունքների հիման      վրա  մշակվել են երիտասարդության պահպանմանը և կյանքի երկարացմանն ուղղված 10 խորհուրդներ։
 

1. Սնունդը պետք է լինի չափավոր։

2.  Կերակրացուցակը պետք է կազմվի տարիքին համապատասխան։

3. Պետք է ունենալ սրտամոտ աշխատանք։ Նա, ով չի աշխատում, իր տարիքից 5 տարով ավելի մեծ է երևում։ Ըստ որում, որոշ մասնագիտություններ նպաստում են երկարակեցությանը։

4. Սեռական կյանքից ոչ մի դեպքում չի կարելի հրաժարվել։ Այն, այսպես կոչված, երջանկության հորմոնի էնդոֆրինի հիմնական աղբյուրն է, որը նպաստում է իմունային համակարգի ուժեղացմանը։ Մասնագետները պնդում են, որ նորմալ սեռական կյանքով ապրելը մոտ 14 տարով երկարացնում է կյանքը։

5. Ցանկացած հարցում ունեցեք ձեր տեսակետը։

6. Շատ շարժվեք։

7. Քնելու սենյակը մի քիչ ցուրտ պետք է լինի։

8. Հաճախակի ուրախացրեք ձեզ նվերներով, տոներով, շրջագայություններով։

9. Կատաղությունն աշխատեք չպահել ձեր մեջ։
Միջազգային թեստավորման արդյունքները ցույց են տվել, որ քաղցկեղով հիվանդների մոտ 65 %-ը սովորություն ունի զսպել ագրեսիվ զգացմունքները։

10. Մարզեք ուղեղը զանազան խնդիրներ, մտավոր վարժություններ կատարելով, ստեղծագործելով։

 



Տարածել...
 

Նմանատիպ նյութեր




Նոր նյութեր


Միացեք մեզ YouTube-ում... 85հզ.+ բաժանորդ



loading...


Աղբյուրը: http://kiss.am/xarynkar/vol14/xorhurdner1.jpg
Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: Kiss.am (06.02.14) W
Դիտումներ: 1286 | Տեգեր: Աշխատող խորհուրդներ | Վարկանիշ: 0.0/0
< Яндекс.Метрика