RSS 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Օգտակար և հաճելի » Օգտակար խորհուրդներ

Ինչպես լավացնել տեսողությունը տնային պայմաններում

Kiss.am - Ժամանց և Տեղեկատվություն

 


 


   hraparak.am


 

Շատ բժիշկներ կանխարգելման համար խորհուրդ են տալիս լվացվել սառը ջրով ու բաց աչքերով: Սա հնարավորություն կտա խուսափել տեսողության հետ կապված խնդիրներից:

Տիբեթական մեթոդներից մեկի համաձայն խորհուրդ է տրվում ամեն օր նայել  մայրամուտին: Արևը շատ վառ չպետք է լինի, բայց երբ այն մայր է մտնում և  դառնում բոսորագույն ճիշտ ժամանակն է լինում վարժության:

Տիբեթական մեթոդի համանմանությամբ է գործում հեռու առարկաների դիտումը: Կարող եք ընտրել Ձեզ հարմար առարկա, որը երևում է Ձեր պատուհանից և հայացքը կենտրոնացնել նրա վրա: Ոչ մի հարևան առարկա չպիտի գրավի Ձեր ուշադրությունը: Այս վարժությանը հատկացրեք օրը 15 րոպե և ցանկալի է ամեն օր նույն ժամին:

Մերսող վարժություններ արեք. ծոծրակի և պարանոցի մկանների մերսումը թուլացնում է լարվածությունը և նպաստում արյան շրջանառության կարգավորմանը: Սա շատ կարևոր է աչքի մկանների արյունամատակարարման ակտիվացման համար: Արդյունավետ է նաև աչքի շուրջ մաշկի մերսումը:


Շարունակությունը՝ Հոլովակներում. 




Տարածել...
 

Նմանատիպ նյութեր



loading...

Загрузка...

Նոր նյութեր


Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ


Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: erkusov.com (23.05.16) | Հեղինակ: hraparak.am
Դիտումներ: 1262 | Տեգեր: առողջություն, օգտակար խորհուրդներ | - Վարկանիշ -: 0.0/0