menu
person

Երկշաբաթյա դիետա արագ նիհարելու համար

 


 

   

Այս դիետայով 2 օրում հնարավոր է անգամ 10 կգ նիհարել:

 

1-ին  օր- 2-3 հատ ձու, հում բանջարեղեն և մրգեր

 

2-րդ օր- 400-500 գր կաթնաշոռ անյուղ յոգուրտով, 1 լ կեֆիր

 

3-րդ օր- մրգեր, հում բանջարեղեն, 1 լ կեֆիր, 1 լ թարմ քամած հյութ

 

4-րդ օր- 500 գր հավի կրծքամիս, 1 լ կեֆիր

 

5-րդ օր- մրգեր և բանջարեղեն

 

6-րդ օր- 400-500 գրամ կաթնաշոռ, 1 լ կեֆիր

 

7-րդ օր- մրգեր և բանջարեղեն

 

8-րդ օր- 300 գրամ հավի միս, 1 հատ ձու, բանջարեղենից աղցան

 

9-րդ օր- մրգեր, 150 գր հավի միս, լոլիկով և վարունգով աղցան բուսայուղով

 

10-րդ օր- 150 գր ձուկ, 2 կտոր սև հաց, լոլիկով և վարունգով աղցան բուսայուղով, 0,5 լ կեֆիր

 

11-րդ օր- 2 ձու, 150 գր հավի միս, 4 կտոր սև հաց, աղցան

 

12-րդ օր- 1 լ կեֆիր, մրգեր և  բանջարեղեն

 

13-րդ օր- 300 գր հավի միս, 2 հատ ձու, աղցան

 

14-րդ օր- 4 հատ խաշած կարտոֆիլ, 1 լ կեֆիր







Տարածել...
 

Նմանատիպ նյութեր




Նոր նյութեր


Միացեք մեզ YouTube-ում... 90հզ.+ բաժանորդ



loading...
Կատեգորիա: Օգտակար խորհուրդներ | Ավելացրեց: Kiss.am (01.11.17)
Դիտումներ: 720 | Տեգեր: նիհարելու, Երկշաբաթյա, արագ, դիետա, ՀԱՄԱՐ | Վարկանիշ: 0.0/0
< Яндекс.Метрика *