RSS 

Загрузка...

Գլխավոր էջ » Հմայք » Գեղեցկություն

Վիտամիններ ծերության դեմ

Kiss.am - Ժամանց և Տեղեկատվություն

 


 


   

Վիտամինների պակասից հյուծվում, վաղաժամ ծերանում է մաշկը: Կան վիտամիններ, որոնք օգնում են պայքարել երիտասարդության գլխավոր «թշնամիների»` հակաօքսիդանտների դեմ: Որո՞նք են այդ վիտամինները:

 

A վիտամինը: Օգնում է վերականգնել մաշկի նյութակազմվածքը, նվազեցնում է մաշկային ճարպի արտադրությունը: A վիտամինով հարուստ են բոլոր դեղին և նարնջագույն մրգերն ու բանջարեղենը (գազար, ծիրան, դեղձ և այլն), մուգ կանաչ տերևներով կանաչեղենը (սպանախ, թրթնջուկ (щавель), հազար և այլն):

C վիտամինը: Իմունային համակարգի խթանիչն է: Մաշկը պաշտպանում է բորբոքումներից, լավացնում է գույնը, նպաստում առաձգականության պահպանմանը: Ցիտրուսները (կիտրոն, նարինջ, կիվի, թուրինջ և այլն), կարմիր և կանաչ տաքդեղը, կաղամբը, մասուրը C վիտամինի հարուստ աղբյուր են:  
     
E վիտամինը: Օրգանիզմը պաշտպանում է տարբեր թույների կործանարար ազդեցությունից: E վիտամիով հարուստ են սերմերը, ընկույզները, ձիթապտղի ձեթը:
     
Օմեգա-3 ճարպաթթուները: Հիանալի միջոց են մաշկի առաձգականությունը վերականգնելու, գույնը լավացնելու համար: Այս ճարպաթթուներով հարուստ են ծովային ձկներն ու վուշի ձեթը:




Տարածել...
 

Նմանատիպ նյութեր



loading...

Загрузка...

Նոր նյութեր


Միացեք մեզ YouTube-ում... 80հզ.+ բաժանորդ


Կատեգորիա: Գեղեցկություն | Ավելացրեց: erkusov.com (25.06.12)
Դիտումներ: 4162 | Տեգեր: հմայք, Առողջ ապրելակերպ | - Վարկանիշ -: 0.0/0