menu
person

Խորհուրդ են տալիս յոգերը

 


 

   


Յոգերը բուսական սնունդը մարդու օրգանիզմի համար ավելի օգտակար, մաքուր և անվնաս են համարում, քան կենդանական ծագման սնունդը: Նրանք խոհրհուրդ են տալիս`

  • հրաժարվել մսեղենից կամ սահմանափակել դրա օգտագործումը, քանի որ դրանք աղիքում նեխում են առաջացնում` դառնալով օրգանիզմի վաղաժամ ծերացման պատճառ:
  • Կերակուրները պատրաստել բուսական ճարպերով (ձեթ): Կենադանական ճարպերը (կարագ, յուղ) խանգարում են լյարդի և միզապարկի աշխատանքը, նպաստում աթերոսկլերոզի զարգացմանը:
  • Սննդակարգից բացառել շաքարն ու այն մթերքները, որոնք շաքար են պարունակում:
  • Նվազեցնել խմորիչով պատրաստած մթերքների (խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ և այլն) օգտագործումը, քանի որ խմորիչը գրգռում է աղիքի միկրոֆլորան:
  • Կաթն օգտագործել չափավոր քանակությամբ: Երեխաներին այն օգտակար է, իսկ մեծահասակներին` ոչ, քանի որ վատ է անդրադառնում նյութափոխանակության վրա:
  • Օրվա ընթացքում` 15-20 րոպեն մեկ 1-ական կում ջուր խմել: Դա օգնում է կարգավորել երիկամների աշխատանքը, զարկերակային շնշումը, օրգանիզմը մաքրում է խարամներից:
  • Չի կարելի ուտել չափազանց տաք և սառը սնունդ, կամ մեկից անցնել մյուսին:  

 



Տարածել...
 

Նմանատիպ նյութեր




Նոր նյութեր


Միացեք մեզ YouTube-ում... 85հզ.+ բաժանորդ



loading...


Աղբյուրը: http://www.kiss.am/xarynkar/Vol20/yoga_ev_arpxjutyun1.jpg
Կատեգորիա: Գեղեցկություն և առողջություն | Ավելացրեց: Kiss.am (11.04.14) W
Դիտումներ: 1477 | Տեգեր: հոգեկան անդորր, առողջ մարմին, առողջարան, Հարմոնիա | Վարկանիշ: 0.0/0
< Яндекс.Метрика