Энергетические напитки: вред или польза?

RSS подписка 

Загрузка...


Главная страница » Здоровье и красота

Энергетические напитки: вред или польза?  370

Загрузка...
loading...
 
 
 Рубрика: Здоровье и красота


  Հարցում

Ձեր վերաբերմունքը Քիմ Քարդաշյանին



 

energeticheskie-napitki-7

Энергетические напитки – это отличный способ зарядиться энергией. Кажется, что здесь плохого, ведь с помощью энергетиков можно выполнить в 2 раза больше работы, не спать всю ночь и находиться в бодром состоянии тела и духа весь день. Производители напитков утверждают, что их творение приносит исключительно пользу для организма. Если это так, почему в некоторых странах (Франция, Норвегия, Австралия, Новая Зеландия, Дания) энергетические напитки запрещены? Сегодня мы рассмотрим вред и пользу от употребления энергетиков.

 

 

напитки

Польза энергетических напитков:

  1. Энергетики — быстрый способ взбодриться и активизировать работу мозга;
  2. В состав напитков входят глюкоза и витамины, которые очень полезны организму. О пользе витаминов говорить не приходится, а вот глюкоза, попадая в организм, быстро всасывается в кровь, включает окислительные процессы и поставляет мозгу, мышцам и жизненно важным органам энергию.
  3. Эффект от принятия энергетических напитков действует 3 – 4 часа, в то время как от кофе всего 1 – 2 часа. К тому же, не все любят кофе, а энергетики обладают особенным вкусом: каждый может подобрать вкус, который будет ему по душе;
  4. Удобная упаковка позволяет употреблять энергетики в любой ситуации: в машине, на работе, в спортзале, на учебе, танцполе, самолете и т.д.

напитки энергетические

Вред энергетических напитков:

  1. Энергетики можно употреблять не больше 2-х банок в день. Если выпить больше, можно значительно повысить артериальное давление и уровень сахара в крови, а это, в свою очередь, может плохо закончиться.
  2. Витамины, которые содержатся в энергетиках, не могут восполнить уровень витаминов и не заменят мультивитаминный комплекс;
  3. Люди, которые имеют проблемы с давлением или сердцем близко не должны подходить к напиткам;
  4. Ошибочно полагают те, кто думает, что напиток насыщает организм энергией. Выпивая баночку энергетика, организм использует свои собственные ресурсы, высасывая из тебя внутренние запасы энергии. Рано или поздно, тебе придется вернуть организму долг, расплачиваясь с ним усталостью, раздражительность, депрессией и стрессом;
  5. Кофеин, как всякий стимулятор, истощает нервную систему и вызывает привыкание. Учти, что постоянное употребление энергетиков вызовет привыкание, и ты без них просто не сможешь обходиться. Короче говоря, для тебя энергетики станут, как новая доза для наркомана;
  6. В энергетиках содержится большое количество кофеина и сахара, что не безопасно для молодого организма. Поэтому, энергетики строго противопоказаны детям и молодым людям;
  7. Большинство энергетических напитков содержат в своем составе большое количество витамина В, от переизбытка которого учащается сердцебиение, появляется дрожь в конечностях;
  8. В случае передозировки энергетиками возможны побочные действия в виде тахикардии, нервозности, депрессии и психомоторное возбуждение;
  9. В состав напитков входят глюкуронолактон и таурин – вещества, которые до конца не изучены и не известно, как они действуют на организм.

напиток

Правила употребления энергетических напитков:

  1. Не превышай суточную дозу употребления напитка;
  2. После окончания действия напитка, дай организму отдохнуть, чтобы он восстановил свои ресурсы;
  3. Не сочетай энергетики с алкоголем и спортом – это может плохо закончиться, вплоть до летального исхода;
  4. Кофеин вводится из крови через 3 – 5 часов, и то наполовину. Поэтому, после употребления напитка не пей чай, кофе и другие кофеиносодержащие напитки;
  5. Энергетические напитки – очень калорийны, поэтому употреблять энергетики в спортзале – не очень хорошая идея, в противном случае, эффект от занятий не будет;
  6. Нельзя употреблять энергетические напитки в период употребления лекарств. Любые лекарства в сочетании с энергетиками могут привести к отравлению и отягощению заболевания.

Как видишь, у энергетиков есть как «плюсы», так и «минусы». Пить или не пить энергетические напитки – решать только тебе! Только помни о возможных последствиях и безопасной дозе.

Читать статью на армянском

 

Другие материалы по теме Энергетические напитки: вред или польза?  թեմայով կարդա ЗДЕСЬ:


  Опрос

Какая зарплата устроит вас для нормальной жизни?



Загрузка...


на армянском  In English


Советуем также...

Поделись с друзьями...


Читайте также...


Կատեգորիա: Здоровье и красота | Ավելացրեց: Davbad (17.03.2016)
Դիտումներ: 370 | - Վարկանիշ -: 0.0/0
Հաստատու՞մ եք, որ չափահաս եք

ԱՅՈ