Главная страница » ԱՌՈՂՋԱՐԱՆ

Օրական 2,5 լիտր ջուր պետք չէ՞ խմել  2260

Загрузка...
 
 
 Խորագիրը՝ ԱՌՈՂՋԱՐԱՆ

  Հարցում

Ձեր վերաբերմունքը Քիմ Քարդաշյանին


Կարդալ Top- հոդվածներ


 

Ինչպես հայտնի է, ջուրն ու խմելու ռեժիմը հսկայական նշանակություն ունեն մարդու կյանքի վրա: Հիշենք, որ ջուրը մարդու սննդակարգի կարևոր մասերից է: Ինչպես գիտենք, մարդու հյուսվածքները 60-80 տոկոսով ջրից են բաղկացած: Այն ուղիղ ազդեցություն է ունենում բոլոր գործընթացներում, որոնք կատարվում են մարդու օրգանիզմում, գրում է ladyhealth.com.ua-ը:

Ջուրը մասնակցում է նաև օրգանիզմի նյութափոխանակությանը, ջերմակարգավորմանը, բոլոր թթվավերականգնողական ռեակցիաներին:

Ջուրը մարդու համար ավելի մեծ նշանակություն ունի, քան սնունդը: Քանի որ առանց ջրի մարդը 2-3 օր կարող է ապրել, իսկ առանց սննդի՝ մինչև 50 օր:

Այդ պատճառով էլ ոչ բավարար քանակով ջուր օգտագործելու դեպքում մարդու օրգանիզմում կարող են լուրջ խնդիրներ և որոշ հիվանդություններ առաջանալ:

Մարդու սնվելու և խմելու ռեժիմը պետք է ճիշտ և կանոնակարգված լինի, քանի որ դրանից է կախված մարդկային օրգանիզմի առողջությունն ու նորմալ աշխատանքը:

Խմելու ճիշտ ռեժիմը կարող է կարգավորել ճնշումը, նվազեցնել քաշը և խոլեստերինի մակարդակը, ազատել միգրենից, մեջքի ցավերից և դրական ազդեցություն ունենալ մարդու ընդհանուր ինքնազգացողության վրա:

Կարծիք կա, որ օրական անհրաժեշտ է 8 բաժակ կամ 1,5-2 լիտր ջուր խմել: Այս թիվը սակայն վերջնական չէ, քանի որ տարբեր իրավիճակներում անհրաժեշտություն է առաջանում տարբեր քանակությամբ ջուր օգտագործել: Օրինակ՝ ամռանը, ինչպես նաև հիվանդ ժամանակ անհրաժեշտ է ավելի շատ ջուր խմել: Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունները, մարդու քաշի ավելացումը, ալկոհոլը և այլ ֆակտորներ նույնպես ավելի շատ ջուր են պահանջում:

Սակայն հարկավոր է հիշել, որ պետք է մաքուր գազավորված ջուր խմել: Դրա ջերմաստիճանը պետք է 20-25 աստիճան լինի: Հարկավոր չէ միանգամից մեծ քանակությամբ խմել, այլ ամեն անգամ խորհուրդ է տրվում մեկ բաժակ ջուր օգտագործել:


Նոր հոլովակներ
 


Օրվա նյութերը

  ՀԱՐՑՈՒՄ

Ինչպիսի՞ նյութեր եք կարդում համացանցում



 

Другие материалы по теме Օրական 2,5 լիտր ջուր պետք չէ՞ խմել  ЗДЕСЬ


  Опрос

Какая зарплата устроит вас для нормальной жизни?



Загрузка...


на армянском  In English


Советуем также...

Поделись с друзьями...



ԱՌՈՂՋԱՐԱՆ բաժնի ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ՝ այստեղ

Մարմնի խնամք [40]
Դեմքի խնամք [53]
Մազերի խնամք [27]
Մատնահարդարում, պեդիկյուր [14]
Օծանելիք [10]
ԱՌՈՂՋԱՐԱՆ [328]
Դիետաներ [38]
Նորաձևություն, բազմազան խորհուրդներ կանանց [41]
Մոդայի միտումներ [19]
Աքսեսուարներ [10]
Աստղային նորաձևություն [5]

Читайте также...


Կատեգորիա: ԱՌՈՂՋԱՐԱՆ | Ավելացրեց: Davbad (12.02.2016)
Դիտումներ: 2260 | Տեգեր: առողջարան | - Վարկանիշ -: 0.0/0
Powered by Jasper Roberts - Blog